Myślenie (nie)oczywiste. Narzędziownik zmiany - Praktyczne techniki pracy z przekonaniami i metody na budowanie wspierającej relacji z samym sobą.

Ten e-book to praktyczny narzędziownik do pracy nad przekonaniami, myślami i emocjami, który pomaga lepiej zrozumieć siebie i świadomie wpływać na swoje reakcje oraz decyzje. Publikacja liczy 75 stron i łączy teoretyczne wprowadzenie, opis licznych technik rozwojowych oraz karty pracy do samodzielnego wykorzystania.

Znajdziesz tu przystępne wyjaśnienie, czym są przekonania i jak wpływają na codzienne funkcjonowanie, a następnie zestaw konkretnych metod pracy — od rozpoznawania przekonań o sobie i świecie, przez zmianę perspektywy, pracę z negatywnymi myślami, aż po budowanie poczucia własnej wartości, samoświadomości i wewnętrznego spokoju. Każde narzędzie zostało opisane w prosty i uporządkowany sposób, tak aby można było zastosować je od razu w praktyce.

Po części z opisem technik znajdują się karty pracy do wydruku, które pomagają przełożyć refleksję na działanie, uporządkować wnioski i utrwalać nowe sposoby myślenia. Dzięki nim e-book staje się nie tylko poradnikiem, ale także praktycznym zeszytem do pracy własnej lub gabinetowej.

Publikacja sprawdzi się:

• w samodzielnej pracy nad sobą,

• w pracy gabinetowej psychologów i pedagogów,

• podczas zajęć rozwojowych z uczniami szkół ponadpodstawowych,

• w pracy z młodzieżą i dorosłymi.